gây ra đầy năng lượng (rõ ràng là đáng lo ngại cho hệ thống giấc ngủ).Điều này được tâm trí liên kết đến giường của bạn như một nơi đểCó rất nhiều tính toán sai về bao nhiêu ánh sáng thực sự đi vào đôi mắt của chúng ta.Chúng ta sẽ tan chảy nếu chúng ta không nhận đủ ánh sáng mặt trời.Thông thường, nhiệt độ cơ thể của bạn hoạt động theo một khuôn mẫu nhất định bất kể khi nào bạn đi ngủ.Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ vào ban ngày tự hỏi mình câu hỏi này:Khi bạn hoàn toàn thư giãn tâm trí và cơ thểTuy nhiên, không đi ra ngoài quá quyết liệt và cố gắng để có được 16 giờ của ánh sáng mặt trời trong một ngày, bạn sẽ bị cháy nắng! Sử dụng với ý thức chung của bạn.Cảm thấy như bụng của bạn mở rộng và thóp lại khi bạn hít vào .Nếu bạn đang sử dụng ít hơn 1 giờ nhận được ánh sáng cường độ cao, bạn đang đau khổ

Xem thêm Thu gọn